CONCEPT

 

Le ZEN DO KEN
stratégie de pratique

 

 

                        se lover

 

Le préalable de nos pratiques est la tenue de la posture de l’arbre, dite Zen debout. Une fois reconnue la globalité du corps en ces termes, il s’agit de rencontrer l’axe vertical en se lovant en son sein, posture assise du Zen (zazen).

 

                        battant de cloche

 

Une fois acquis cette inertie dans la verticalité, l’on utilise le sabre en bois japonais, ou même une seule simulation, pour entreprendre un mouvement de cloche en sus, et reconnaître cette résonance autonome, cette fréquence augmentée.

 

La pratique posturale et du pas permet de retrouver les différents crans de cette amplitude. La marche dite afghane permet de retrouver les cadences corporelles.

 

                        corps médian

 

Le travail de fréquence et d’amplitude permet de ressentir par le repos (sain) la véritable centralité du corps. Le corps n’est pas dressé comme une colonne. Le corps est affermi sur l’espace de la taille, et renvoyé à la fois vers le bas (pieds) et le haut (tête).
 

 

BAI HE GONG FA
énergie engagée

 
 

                        interne / externe

 

Le Bai He Gong Fa est une technique (Grue Blanche) issue de la pratique du Yi Quan (compression des postures et libération du geste). La posture joint et relie les forces que nous traversons (interne) dans la durée et une certaine réaction / explosion (externe) les libére.

 

                        muscles antagonistes

 

Le Bai He Gong Fa s’inspire des éléments gymniques liés à la mimétique de la grue (forte centration - souplesse et puissance d’étirement). Une force de front et d’encaissement d’une part, une détente et presque appesanteur d’autre part, via les muscles antagonistes - extension aux jonctions et flexions des membres.

 

                        présence en pivot

 

Le travail postural, proche de l’immobile, dans un angle tenu, pourrait fondre nos sens alertes dans l’unilatéral, la fixation. On utilise donc la posture accroupie (genoux, dos, poitrine) et la posture en pivot (taille, épaules, nuque) pour toute garde attentive, et ouverture alentour.

                                       Vers Une Eco-Culture

Le bouddhisme contemporain, c'est une pratique de vie, c'est une symbiotique du corps, couplé avec l'esprit, constitués dans l'environnement.

De l'Energie à l'Energétique (modulation) à la Santé, il permet aussi de retrouver des disciplines du corps.

En conséquence, nous avons adhéré
à l'Association Française de Bio-Energie (Bio-Energétique) 

                                      Notre Cadre Fonctionnel

L'association Zen Do Ken est itinérante. Son animateur investit sa pratique dans des lieux élus de nature. Sur l'espace de la baie frontière d'Hendaye-Irun, nous avons une pratique régulière et dans des locaux. En dehors de cela, nous pouvons vous transmettre une pratique par:

§ une affiliation de pratiquant (trimestrielle) donne droit à solliciter des séances personnelles de transmission (une heure pour un soin s'il y a lieu - deux heures pour un échange normal) chacune à acquitter modestement.

§ si vous ne souhaitez pas une affiliation sur la durée, nous vous proposons une journée de pratique (de " Randonnée Immobile ") en laquelle cinq heures sont réservées à l'exercice, entrecoupé de multiples pauses. Une semaine (de cinq jours) de pratique (à raison de deux heures par jour) peut aussi venir conforter votre engagement. Nos tarifs sont dégressifs selon le nombre de personnes (max. 5) et les ressources courantes (moins de 1000 E / de 2000 E).